Lilla yam, også kendt som "Purple ginseng", har lilla rødt kød og god smag.Den er rig på næringsstoffer, herunder stivelse, polysaccharid, protein, saponiner, amylase, cholin, aminosyrer, vitaminer, calcium, jern, zink og mere end 20 slags næringsstoffer.Ifølge landbrugsministeriet indeholder det 23,3 % stivelse, 75,5 % fugt, 1,14 % råprotein, 0,62 % totalt sukker, 0,020 % råfedt, 2,59 mg/kg jern, 2,27 mg/kg zink og 0,753 mg/kg kobber.Lilla yam er også rig på anthocyaniner og yam sæbe (NATURAL DHEA), der indeholder en række hormon grundlæggende stoffer, ofte spiser lilla yam kan fremme syntesen af endokrine hormoner.Lilla yam proteinindhold er meget højt, så ofte spise lilla yam er velegnet til hudens fugt, men også fremme celle metabolisme, og er et bord delikatesse.
1. Effektivitet af lilla yam
(1) Lilla yam kan lindre klimasymptomer
Lilla yam har en tydelig lindring af kvindelige klimasymptomer, fordi lilla yam indeholder et stort antal diosgenin, som kan fremme udskillelsen af kvindeligt østrogen og regulere den kvindelige kropsfunktion.Især efter overgangsalderen, kvindelig overgangsalder vises en række af kroppen ubehag.Rettidig indtagelse af lilla yam kan betydeligt lindre disse ubehagssymptomer.
(2) Lilla yam kan forhindre fedme
Mange kvinder i midaldrende, vil kroppen vises fedme symptomer, lad dem bekymre sig, hvis normalt kan spise nogle lilla yam, effektivt kan forhindre forekomsten af fedme symptomer.
Fordi hver 100 gram lilla yam kun indeholder 50 kilokalorier, den indeholder sporstoffer kan også reducere ophobning af subkutant fedt, insistere på at spise kan effektivt forhindre forekomsten af fedme symptomer.
(3) Lilla yam kan styrke knoglerne
Det indeholder en masse mucopolysaccharide stoffer, og nogle uorganiske salte, som kan danne knogler efter at komme ind i menneskekroppen, hvilket gør den menneskelige brusk elastisk.På samme tid kan lilla yam også øge styrken og tætheden af knogler, og regelmæssigt forbrug kan forhindre forekomsten af osteoporose.
2. Funktionen af lilla yam
Rodknolden indeholder 1,5 % protein, 14,4 % kulhydrater, vitaminer og cholin, hvilket er mere end 20 gange højere end almindelig yam.Næringsværdien er meget høj.Ifølge optegnelserne i kompendiet af Materia Medica har lilla yam en høj medicinsk værdi.Det er ikke kun en borddelikatesse, men også en sundhedsmedicin.Det er et sjældent kosttilskud af høj kvalitet.Regelmæssigt forbrug kan ikke kun øge kroppens modstand, reducere blodtryk, blodsukker, anti-aging og lang levetid, men også gavne milten, lungen, nyrerne og andre funktioner.Det er et godt styrkende materiale og er blevet opført i ordbogen over kinesisk urtemedicin mod kræft.Yam er giftfri og fri for forurening.Det kan holde sig i form, styrke kroppen og forsinke ældningen.Det er værdigt omdømmet som "konge af grøntsager" såvel som populariteten af naturlig grøn sundhed tonic mad til både grøntsager og medicin i verden.
Jo mere lilla, jo mere bedre.Den indeholder en masse lilla anthocyaniner, som er befordrende for behandling af hjerte-kar-sygdomme, og spiller rollen som antioxidant, skønhed og skønhed.Den indeholder lavere sukker og stivelse end Dioscorea opposita.Det er også velegnet til diabetikere som basisføde, og der er ingen speciel tabupopulation.
Indlægstid: 12-apr-2021