Overgangsalderen kan være en helt naturlig proces, men kan symptomerne effektivt behandles med naturlige naturlægemidler?Selvom der er nogle beviser for, at de vigtigste urteprodukter på markedet kan fungere, er det vigtigt at være opmærksom på, at disse er uregulerede.Dette kan gøre det svært at vide præcis, hvad du tager.Der er dog ting, du skal være opmærksom på, som kan hjælpe dig med at identificere, om et produkt er sikkert.
Det bedste middel mod overgangsalderen
Overgangsalderen er en stor overgangsfase for enhver kvinde, da hun gradvist producerer mindre af kønshormonet østrogen, hendes æglagre og æggestokke falder, og hendes evne til at blive gravide formindskes.
Overgangsalderen er defineret som tidspunktet for din sidste menstruation, som normalt er mellem en gennemsnitlig aldersgruppe på 45 til 55 år.Imidlertid kan perimenopausale og præmenopausale symptomer - symptomer, der traditionelt er forbundet med overgangsalderen, men ses før eller efter din sidste menstruation - vare fra flere måneder til flere år.Det betyder, at det slet ikke er ualmindeligt, at symptomer starter i dine tidlige 40'ere eller endda dine sene 30'ere.
Hvad sker der i overgangsalderen?
Disse ubehagelige og ubelejlige symptomer kan omfatte:
- Nattesved.
- Hedeture.
- Vaginal tørhed.
- Kuldegysninger.
- Problemer med at sove.
- Humør problemer.
- Vægtøgning.
- Hår- eller hudforandringer.
Hormonerstatningsterapi (HRT)
Hver kvinde vil opleve symptomer forskelligt;nogle kan være i stand til at lindre deres symptomer tilstrækkeligt gennem livsstilsjusteringer alene, mens andre kan henvende sig til hormonsubstitutionsterapi (HRT).
HRT er en medicinsk behandling, der har vist sig at behandle symptomer effektivt.Frygten for øget risiko for brystkræft og hjerteanfald steg dog, efter at to store undersøgelser identificerede en sammenhæng i 2002. Dataene bag disse undersøgelser er siden blevet stillet spørgsmålstegn ved, og mange af risiciene afkræftet, men opfattelsen af fordele/risici er fortsat stort set forvrænget. .
Komplementære og alternative terapier
Omkring 40-50 % af kvinderne i de vestlige lande vælger at bruge komplementære og alternative terapier, herunder sind og kropspraksis såsom hypnose.Naturlægemidler (plantebaserede) er en anden populær naturlig behandlingsmulighed.Der er flere på markedet, men er deres effektivitet understøttet af videnskaben?
Effektivitet
Forskning er stadig i gang for at fastslå, hvor effektive naturlægemidler til overgangsalder er til at lindre symptomer.En gennemgang af 62 undersøgelser fandt beskedne reduktioner i forekomsten af hedeture og vaginal tørhed, selvom behovet for yderligere beviser også blev identificeret.Kvaliteten af den nuværende evidens er en stor begrænsning - så mange som 74% af disse undersøgelser havde en høj risiko for bias, der kan påvirke deres resultater.
Posttid: 19-mars-2022